Op 12 september was het feest bij Lifestyle Studio Kyosan aan de Middenhoek in Loenen. Een rode banner aan de muur liet het al zien: Kyosan bestaat twintig jaar!
Binnen werd dit bijzondere jubileum gevierd met Kyosanners, muziek, lekkers en veel mooie herinneringen. Reden genoeg voor LoenensNieuws om eens te duiken in het verhaal achter deze inspirerende plek voor beweging, balans en bewust leven.
Van basisschool naar body & mind
Het begon allemaal in Baambrugge, op buitenplaats Donkervliet. In het bijgebouw bij haar toenmalige woonhuis gaf Sanne Bernhart haar carrière een verrassende wending. Ze verruilde het lesgeven aan kinderen voor het coachen van volwassenen.
“Toen ik op een dag mijn verzameling sportschoenen zag, wist ik: ik wil mensen helpen om gezond te bewegen en zich goed te voelen op hun eigen manier,” vertelt Sanne. Zo ontstond het idee om in kleine groepen persoonlijke begeleiding te bieden, met aandacht voor lichaam én geest.
Tien jaar later deed zich de kans voor om het huidige pand in Loenen te kopen en volledig naar eigen inzicht te verbouwen. Sanne pakte het grondig aan, deels zelfs met spullen van Marktplaats. Het resultaat is een warme, karaktervolle studio met onder meer een sfeervolle yogazaal.
De betekenis van Kyosan
De naam Kyosan komt uit het Japans: Kyo betekent groot, San betekent drie én verwijst natuurlijk ook subtiel naar Sanne zelf. Het getal drie symboliseert haar kernfilosofie: lichaam, geest en voeding zijn onlosmakelijk verbonden.
In haar boek Food Fit Focus beschrijft ze het als volgt: “Kennis leidt tot beheersing en beheersing leidt tot balans.” Uiteindelijk gaat het erom gezonde gewoontes te ontwikkelen die passen bij wie je bent, en die je volhoudt.
Van yoga tot krachttraining
Kyosan heeft een breed aanbod met yoga (en ook mannenyoga), pilates, krachttraining, verdedigingslessen, personal training, lifestyle coaching en barre workout. En dat niet alleen binnen: op zaterdagen wordt er ook buiten gesport, met uitzicht op de Vecht.
“Het maakt niet uit of je 20 of 80 bent,” zegt Sanne. “Iedereen kan vooruitgang boeken.” Een mooi voorbeeld: Gerrit, kwam tien jaar geleden via cardioloog Janneke Wittekoek (met wie Sanne samenwerkt) om te werken aan zijn gezondheid en kan zichzelf nu meer dan vijf keer optrekken, op zijn 80e.
Samen bewegen,
samen verbinden
Kyosan blijkt een belangrijke sociale plek in Loenen te zijn geworden. De seniorenlessen zijn ook populair; er zijn er inmiddels zes. “En het kopje thee na afloop hoort er gewoon bij,” glimlacht Sanne. “Daar ontstaan vaak de mooiste gesprekken.”
Blik op de toekomst
Sanne vindt het belangrijk dat Loenen een centrale plek behoudt waar mensen kunnen werken aan hun gezondheid en welzijn. Het pand biedt bovendien ook ruimte aan andere lifestyle-activiteiten. In de benedenzaal worden bijvoorbeeld al de danslessen van Olga van Koningsbrugge gegeven. Boven én beneden is nog ruimte voor nieuwe initiatieven, van workshops tot coachingsessies. Voor meer informatie over Kyosan, zie de website www.kyosan.nl.
